Оформи заказ через корзину
- получи скидку в ПОДАРОК!





Вы добавили в корзину:
товаров 0 на сумму 0 грн

Особенности спортивного питания при занятиях фитнесом и бодибилдингом.

Серьёзные результаты в современном бодибилдинге невозможно достичь без применения правильно подобранного комплекса спортивного питания.

Серьёзные результаты в современном бодибилдинге невозможно достичь без применения правильно подобранного комплекса спортивного питания. Поскольку спортсмен испытывает серьёзные нагрузки во время тренировок и соревнований, очень важно подобрать сбалансированное меню, которое обеспечивало бы потребности организма в поступлении калорий, создавало бы условия для нормального обмена веществ и заботилось бы о поддержании иммунитета на должном уровне.

Очень важно помнить, что правильное спортивное питание при занятиях бодибилдингом – это не только важная составляющая в достижении высоких спортивных результатов, но и залог здоровья атлета и его хорошей физической формы.


Помимо правильного и здорового питания в целом, необходимо использовать и специализированное спортивное питание. Для увеличения мышечной массы используются протеиновые и белково-углеродные коктейли, а сжигатели жира помогают избавляться от ненужной жировой массы. Кроме того, спортивное питание призвано обеспечить организм спортсмена всеми необходимыми веществами. Поэтому комплекс добавок обязательно должен включать в себя аминокислоты , иммуностимуляторы, витамины и микроэлементы.

В зависимости от индивидуальных особенностей организма, иногда есть смысл принимать витамины и микроэлементы дополнительно к спортивным добавкам, в виде отдельных минерально-витаминных комплексов. Особое внимание следует уделить витаминам групп В и Е, а также, таким микроэлементам, как цинк, селен и магний. Гармоничное и правильно подобранное сочетание спортивного питания и натуральных продуктов, помогут обрести и поддерживать спортивную форму и повысить эффективность от тренировок.

Не только при занятиях бодибилдингом необходимо подбирать правильное спортивное питание. В фитнесе правильное питание также играет важную роль и имеет свои особенности. Поскольку занятия фитнесом связаны в первую очередь не с наращиванием мышечной массы, а с повышением выносливости (силовой и скоростной) организма, то выбор препаратов для использования их в качестве спортивного питания для фитнеса несколько иной, чем при занятиях бодибилдингом. В основном, при подобных занятиях, фитнес-спортсмены используют карнитин, сжигатели жира и комплексы аминокислот.


Однако, полноценное фитнес-питание невозможно обеспечить только с помощью добавок спортивного питания. В обязательном порядке в рацион должны быть включены фрукты и овощи в больших количествах, а также продукты, богатые белком. В первую очередь это орехи, бобовые культуры и злаки. Важно также не забывать и о том, что вы пьёте. Лучшим вариантом будет родниковая вода. Подойдет также негазированная минеральная вода и натуральные, а ещё лучше свежевыжатые соки. Неплохо применять и различные витаминно-минеральные комплексы.

Таки образом, спортивное питание при занятиях фитнесом и бодибилдингом, несмотря на имеющиеся различия, во многом сходно. Главный принцип – это здоровое питание, натуральные продукты и грамотно подобранные, с учётом нагрузок и видов тренировок, пищевые добавки и витамины.


все статьи
Новые статьи

Особенности спортивного питания при занятиях фитнесом и бодибилдингом.

Серьёзные результаты в современном бодибилдинге невозможно достичь без применения правильно подобранного комплекса спортивного питания.

Тренажеры для дома

Сегодня многие стремятся к здоровому образу жизни и к поддержанию нормального веса, но не все могут себе позволить регулярное посещение спортивных залов. Решается эта проблема достаточно просто, нужно всего лишь приобрести подходящие тренажеры, которые подходят для ежедневных домашних занятий.
Copyright 2009 - 2017 © Vona Fitness & Gifts