Оформи заказ через корзину
- получи скидку в ПОДАРОК!





Вы добавили в корзину:
товаров 0 на сумму 0 грн

Что такое йога

Йога – очень древнее учение об укреплении духа и тела. Принято считать, что йога берёт своё начало в Древней Индии, но существует мнение, что корни этого учения уходят ещё глубже – в Древний Египет и Междуречье.
Йога – очень древнее учение об укреплении духа и тела. Принято считать, что йога берёт своё начало в Древней Индии, но существует мнение, что корни этого учения уходят ещё глубже – в Древний Египет и Междуречье.

Само слово «йога» происходит от санскритского корня йодж или йудж. Это означает «соединение», «единение», «связь», «гармония», «упражнение», «обуздание». Именно эти понятия и описывают йогу наиболее точно. Целью занятий йогой изначально ставилось достижение состояния блаженства, путём единства духа, тела и мысли.
Йога

В Древней Индии йога была неотделима от индуистских религий. Практиковали йогу последователи шиваизма, вайшнавизма, шактизма и смартизма. Также, для достижения состояния транса, йогу, практиковали буддистские монахи.

Всего существует много различных направлений и школ йоги, но в основе лежат пять основных учений: раджа-йога, карма-йога, гьяна-йога, бхакти-йога и хатха-йога. У каждой из этих школ есть своя особенность, но наиболее распространенной в западном мире является хатха-йога.

Изначально хатха-йога не рассматривалась как самостоятельная школа, а была подготовительной ступенью к раджа-йоге. Но, со временем, хатха-йога приобрела своих последователей и стала равнозначимой практикой. Основана эта практика, в первую очередь, на регуляции дыхания, но также уделяет много внимания упражнениям и тренировке тела. Название переводится как «солнечное и лунное дыхание», а если переводить дословно, то - «ха» переводится как «Солнце», а «тха» - как «Луна». В таком названии заложен философский символизм - единение противоположностей рождает гармонию. Если говорить просто, то занятия хатхой-йогой состоят из выполнения асан и пранаям.

Асаны – это упражнения для тела, направленные на укрепление не только физического, но и эфирного тела.

Пранаямы – это дыхательные упражнения, целью которых является управление жизненной энергией.

Не подлежит сомнению тот факт, что дыхательные упражнения оказывают на организм мощное положительное воздействие, а в совокупности с регулярными физическими тренировками тела, это воздействие становится настолько сильным, что человек сможет всегда оставаться здоровым и сохранять остроту ума.

Именно благодаря тому, что йога  для начинающих учит осознанно относиться к своему телу и помогает очищать свой ум, она становится всё популярнее. Ну и на последок следует сказать, что йога – это тот случай, когда начало уже больше чем половина дела. Так что расстеляйте свои коврики!


все статьи
Новые статьи

Особенности спортивного питания при занятиях фитнесом и бодибилдингом.

Серьёзные результаты в современном бодибилдинге невозможно достичь без применения правильно подобранного комплекса спортивного питания.

Тренажеры для дома

Сегодня многие стремятся к здоровому образу жизни и к поддержанию нормального веса, но не все могут себе позволить регулярное посещение спортивных залов. Решается эта проблема достаточно просто, нужно всего лишь приобрести подходящие тренажеры, которые подходят для ежедневных домашних занятий.
Copyright 2009 - 2018 © Vona Fitness & Gifts